今日は、久しぶりに歯医者に行きました。
Today I went to the dentist for the first time in a while.
定期的な検査とクリーニングのため、３か月ぶりの歯医者です。
This is my first visit to the dentist in three months for a regular checkup and cleaning.
治療するわけではないので、行くのが面倒くさいと思ってしまいましたが、予約していたので気合を入れて行ってきました！
Since I wasn’t getting any treatment, I thought it would be a hassle to go, but I had made a reservation so I went with enthusiasm!
↑出かける前に、気合が入った「歌舞伎ポーズ」をする私と愛犬↑
↑Before going out, my dog and I do a poised “kabuki pose”↑
歯医者に到着して、まずは簡単な問診から。（前回から、お変わりございませんか？といった質問）
When I arrived at the dentist, I started with a simple medical interview. (Questions like “Is everything okay since your last visit?”)
次に、衛生指導のため、磨き残しがあるかのチェック。
Next, as part of hygiene instruction, we check to see if there are any areas that have not been brushed.
歯に専用の薬を塗って、うがいをして、磨き残しがあるところがピンク、長い間磨かれていないところは紫色に染まります。
A special medicine is applied to the teeth, then rinsed; any areas that have not been brushed will turn pink, and areas that have not been brushed for a long time will turn purple.
私は左側の下の歯の裏側がピンクに染まっている個所があり、歯磨きのコツを教えてもらいました。
I have a pink stain on the back of my bottom left tooth, so I was given some tips on brushing my teeth.
歯ブラシはこの辺ではこの角度で。奥歯を裏まで磨けるように、奥歯はブラシの先で奥をぐるっと一周するように。
The toothbrush should be at this angle around here. Make sure you brush the backs of your molars all the way around with the tip of the brush.
など、具体的に教えてもらいます。（定期検診のときは普段使っているmy歯ブラシを持っていくので、my歯ブラシで練習します）
I will be given specific instructions such as: (I will bring my own toothbrush to my regular checkup, so I will practice using my own toothbrush.)
私はいつも歯磨きするときはテレビを見ながら磨くので、無意識のうちにだめな癖がついているようです…
I always brush my teeth while watching TV, so I think I’ve unconsciously picked up a bad habit…
それでも「よく磨けています！あと一歩、といった感じなので頑張りましょう！」と褒めてくれました！
Even so, he praised me, saying, “You’ve polished it well! It feels like you’re just one step away, so keep trying your best!”
うれしい！
Happy!
そして私は歯磨きのときのブラシ圧が強く、歯茎が下がり気味で知覚過敏になりやすくなっている、と言われました。
I was told that I was brushing my teeth too hard, which caused my gums to recede and made me more prone to sensitive teeth.
今使っている歯ブラシのブラシは「かため」で、横から見たときの縦のブラシ幅が大きいタイプだから、私の歯磨きの仕方と歯ブラシの相性が悪く、より強く歯茎に圧がかかってしまうとのことでした…
The toothbrush I’m using now has “hard” bristles, and the vertical width of the brush is large when viewed from the side, so it doesn’t match up well with my toothbrushing style, and it puts more pressure on my gums…
↑今使っている歯ブラシ↑
↑The toothbrush I’m using now↑
歯医者さんより、私に相性のよい、歯ブラシのブラシが「やわらかめ」で、横から見た時の縦のブラシ幅が小さいタイプのものを紹介していただき、購入しました！
My dentist recommended a toothbrush with a “soft” bristles that has a small vertical width when viewed from the side, which would suit me, so I bought it!
また、購入した歯ブラシは、ブラシがのっているプラスチック部分の厚みは薄いため、奥歯の側面を磨くときなど内側の頬肉が邪魔しているときもコンパクトなので磨きやすいとのことです！
In addition, the toothbrush I purchased has a thin plastic part that the bristles rest on, so it is compact and easy to brush even when the inner cheek fat gets in the way, such as when brushing the sides of the back teeth!
↑購入した、私と相性の良い歯ブラシ↑
↑The toothbrush I bought that works well with me↑
衛生指導が終わってからは、歯茎の歯周ポケット検査です。
After the hygiene instruction is completed, the periodontal pockets of the gums will be examined.
歯周病になっていないか、歯肉炎になっていないか、などを調べるために痛くない程度に歯茎をチクチク刺していきながら検査します。
To check for periodontal disease, gingivitis, etc., the gums are punctured gently without pain.
歯周ポケット検査の結果はバッチリでした！
The results of the periodontal pocket test were perfect!
最後に虫歯ができていないかのチェックで、数か所虫歯ができていましたが、歯を削るほどではないため、上手に歯磨きして虫歯が進行しないようにしていきましょう！と経過観察となり、診察は終了です！
Finally, I was checked to see if I had any cavities, and found that I had a few cavities, but they weren’t bad enough to require drilling, so I brushed my teeth well to prevent the cavities from getting worse! The consultation was over with the doctor’s advice to continue monitoring my condition!
次回は、定期検査と半年に１回のクリーニングのため、３か月後に予約して帰宅です！
My next appointment is in 3 months for my regular check-up and semi-annual cleaning, and I’m heading home!
食べることが大好きな私。日本には本当に美味しいものがあふれていて、「食」を思う存分に楽しむために、今後も歯を大事にしていきます！
I love eating. Japan is full of delicious food, so I want to continue taking good care of my teeth so I can enjoy food to the fullest!
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